5 популярных способов похудеть которые не дают никакого эффекта

5 распространенных способов похудеть, которые не приносят никакого эффекта.
Через несколько дней наступит лето - самое время для долгожданного пляжного отдыха и переодевания. Многие начинают готовиться к наступлению тепла с середины зимы - кто-то начинает бегать по утрам, кто-то отказывается от сладостей, кто-то считает калории - способов много. Но не все из них эффективны, а главное - безопасны для здоровья. Мы расскажем вам, что способы похудения могут не только помочь избавиться от лишнего веса, но и навредить организму.
Безбелковое питание безуглеводное питание Отказ от ужина Препараты для похудения корсет.
Безбелковая диета.
Исключение из своего рациона продуктов, богатых белком, - не лучшая идея для тех, кто хочет похудеть. Чтобы уменьшить нагрузку на этот орган, необходимо сказать, что врачи назначают безбелковую диету только пациентам с заболеваниями почек. В других случаях недостаток белка приводит к избытку углеводов, в результате чего вес увеличивается.
Безуглеводная диета.
Сторонники безуглеводных диет отказываются от хлеба, круп и сладких фруктов, которые содержат большое количество клетчатки, обеспечивающей бесперебойную работу кишечника. Поэтому отсутствие этих продуктов может сыграть злую шутку с пищеварением - например, вызвать запор. И, как вы сами понимаете, замедление обмена веществ никогда не поможет в борьбе с лишним весом. Кроме того, регулярные запоры могут привести к воспалению и закупорке кишечника, развитию геморроя, появлению полипов и новообразований.
От ужина отказался.
Правда, в первые недели без ужина вы быстро похудеете. Это как раз тогда, когда вы похудеете, и эти лишние килограммы вернутся к вам в считанные дни. По этой причине диетологи рекомендуют не отказываться от ужина. Главное - ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна и не полагаться на жирную пищу и сладости.
Подготовка к похудению.
Эффективным и небезопасным способом похудения можно считать применение всевозможных препаратов для борьбы с лишним весом. В частности, кофеин и гуарана, которые подавляют аппетит и отрицательно влияют на нервную систему, вызывают привыкание и вредят сердцу и печени. Все виды слабительного чая способствуют вымыванию калия из организма и развитию заболеваний поджелудочной железы. Кроме того, в один прекрасный день вы можете заметить, что кишечник отказывается работать самостоятельно. Наконец, диуретики, или мочегонные средства, нарушают баланс воды и соли в организме, вызывая обезвоживание.
Корсет.
Пожалуйста, прочтите и здесь.
Производители специальных утягивающих корсетов утверждают, что благодаря "эффекту сауны" они помогают избавиться от лишнего веса и снизить аппетит за счет сдавливания живота. Однако врачи считают, что такой продукт может нанести вред органам пищеварения и вызвать обезвоживание.
Ранее информационное агентство "В городе N" рассказывало о 5 "диетических" продуктах, которые не помогают сбросить лишний вес.
террньюс. com, ru. тсн. Он основан на материалах ua.